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给孩子吃坚果有什么好处?

2018-09-29 11:09:45  来源: 未知 标签:饮食养生

  孩子吃坚果有什么好处? 对大脑发育的影响:脂肪在大脑复合体、的复杂功能中起着重要作用。为大脑提供优质丰富的脂肪,可促进脑细胞的发育和神经纤维髓鞘的形成,并确保其良好的功能。

  。最好的食物是芝麻、核桃仁、动物和其他坚果产品在自然状态。核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等微量元素,尤其是婴儿大脑发育所含的多不饱和脂肪酸是极为有益的。对视觉发育的影响:除了亚油酸、亚麻酸外,DHA和AA还可以促进视网膜,其维生素和钙的含量也可以直接影响视网膜的正常发育。影响。此外,科学家们最近发现,适当的咀嚼也有利于改善视力。因为眼睛的脉络膜对眼睛的晶状体具有调节作用,而脉络膜的调节取决于面部的肌肉力量,所以面部肌肉强度的增强受益于咀嚼强度。然而,婴儿的食物比1岁以内的成年人更柔软,更柔软,进食时很少或根本没有咀嚼。因此,给1-3岁的宝宝喂一些坚果尤为重要,并为他们的咀嚼技巧提供必要的物质保证。咀嚼坚果让宝宝的眼睛更明亮。

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